Psychotherapie, Lebensberatung, Coaching
Meine Methoden
Verbal, kreativ und körperorientiert
Die Basis – das Gespräch
„Was kann ich für Sie tun?“ „Wie geht es Ihnen?“ „In welchem Verhältnis
stehen Sie zu Ihrer Umwelt?“ „Durch welche Empfindungen wird Ihr
Leben geprägt?“
Das Gespräch ist die grundlegende Methode meiner Arbeit mit Ihnen.
Ich erkunde Ihre persönliche Situation und wir lernen uns kennen.
Manche Problematiken werden dabei schon formuliert und positive
Veränderungen können erreicht werden. Sind die Thematiken tiefer
manifestiert, weiterreichend oder unklar, wende ich individuell
abgestimmte Therapie- oder Coachingtechniken an.
Insbesondere hypnosystemische Einflüsse prägen meine
Vorgehensweisen in der Psychotherapie, Lebensberatung sowie
beim Coaching. Diese Therapieform arbeitet ganzheitlich,
lösungsorientiert und bezieht unterbewusste Prozesse ein.
Die Wahrnehmung des Klienten wird von dem momentanen
Problembewusstsein in eine lösungsorientierte Zielführung
gerichtet.
Das Unbewusste sichtbar machen – kreative Techniken
Das Gespräch führt oft an Punkte, die nicht oder nur schwer verbalisiert
werden können. Dann biete ich kreative Techniken an, mit denen das
Unterbewusste visualisiert und neu betrachtet werden kann.
So können Veränderungen ausprobiert werden, neue Perspektiven
können eingenommen, ausgebaut und wieder verworfen werden.
Künstlerische Fähigkeiten sind dafür nicht erforderlich.
Gerade, wenn Sie sich nicht als kreativ einschätzen, werden Sie
überrascht sein, welche therapeutischen Ergebnisse Sie mit den
kreativen Techniken erreichen können.
Das Material, mit dem Sie arbeiten, ist vielfältig, angefangen mit Papier
und Stiften über Farben, Stoffe, Draht, Pappe und Karton bis zu Stofftieren
und ganzen Rauminstallationen. Auch der Einsatz von Bewegungen,
Klängen und Tönen kann den Prozess unterstützen.
Eine weitere Methode ist das Rollenspiel, in dem Sie Verhaltensmuster
ausprobieren und Rollen wechseln können, um Systeme zu erkennen
und zu verändern.
Die Gefühlsebene – körperorientierte Techniken
MET (Meridian-Energie-Techniken): Man geht davon aus, dass negative
Gefühle und Gedanken entstehen, wenn der Energiefluss in den Meridianen
blockiert ist. In der traditionellen Chinesischen Medizin wird mit diesen
Energien gearbeitet, z. B. bei der Akupunktur. MET ist eine Klopftechnik,
die an ein therapeutisches Gespräch gekoppelt ist und die Selbst-
heilungskräfte in Gang setzt.
PEP ® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie): Dies ist die Weiterentwicklung verschiedener Klopftechniken durch Dr. Michael
Bohne.
PEP ist nicht nur eine Klopftechnik, sondern verbindet wirksame
Interventionen aus der Energetischen Psychologie mit psychodynamischen, systemischen, hypnotherapeutischen, transgenerationalen und selbstbeziehungsorientierten Ansätzen.
Bei PEP werden parafunktionale Fühl-, Denk- und Verhaltensmuster
durch eine Verstörung neuronaler Netzwerke mittels bifokal
multisensorischer Stimulationen (Klopfen auf Akupunkturpunkten, Augenrollbewegungen, Summen, Zählen, Affirmationen aussprechen, etc.) verändert.
Quick REMAP (Eye Movement Acupressure Psychotherapy)
ist ein Klopfmethode, die hochpotente Klopf- und Akupunkturpunkte
unter wissenschaftlichen Kriterien auswählt, um so die Wirkung zu steigern.
Sie wird mit Augenbewegungen kombiniert.
Mit den Klopftechniken ist es meistens innerhalb von kürzester
Zeit möglich, isolierte Ängste (z. B. Flug-, Prüfungsangst) und
Phobien (z. B. Spinnen, Schlangen) aufzulösen.
Bei der Wahrnehmung und Fokussierung auf den eigenen Körper
wird die Atmung mit einbezogen. Die Einheit von Körper und Geist
wird gestärkt und eine Beruhigung tritt ein. Gerade die Techniken der
Selbstberührung sind eine einfache und schnell zu praktizierende
Selbsthilfe im Alltag.
Veränderungen der Blickrichtungen durch Handbewegungen,
ähnlich wiebeim EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessin)
das in der Traumatherapie eingesetzt wird, entsteht beim Klienten
eine bilaterale Hemisphärenstimulation.
Die Augenbewegungen sind entsprechend einer wachen REM-Phasen
(Rapid Eye Movement = schnelle Augenbewegungen). Beim Schlaf
bewirkt die REM-Phasen, das wir das Erlebte verarbeiten.
Wenn im Coaching oder in der Therapie bewusst mit dieser Methode
gearbeitet wird, können focussierte Themen bearbeitet und in stabilisierter
Form ins Leben integriert werden.
Bei dieser Methode können auch auditive oder taktile links-rechts-Impulse
zur Stimulation eingesetzt werden.
brainspotting ist eine psychotherapeutische Methode zur Trauma-
verarbeitung, von David Grand. Einerseits werden Brainspots bei Belastungen, andererseits zum Aufbau und Stärkung von Ressourcen benutzt werden.
Die Blickrichtung wird bei dieser Technik ganz gezielt aktiviert und beeinflusst.
Alle Verfahrensweisen können in verschiedener Weise im Rahmen
einer Psychotherapie sowie eines Coaching von mir angewandt werden,
je nach Klient und Situation.
Regelmäßig bilde ich mich weiter.
LINK ZU ERWEITERTER AUSFÜHRUNG
In meine Vorgehensweise
lasse ich die innovativen Techniken einfließen.